#Renaissance, Pleine Conscience, Project Life

“En cas de changements majeurs inattendus, le sol se dérobe sous nos pieds et nous chancelons jusqu’à trouver une terre ferme. Les limbes dans lesquels nous sombrons alors, avec toutes les peurs, les douleurs et les incertitudes qu’elles impliquent, sont l’occasion de faire notre introspection”

Life

Après avoir vécu un traumatisme violent, j’ai touché le fond de mon âme et je commence tout juste à prendre pieds, à rouvrir mon cœur et ma conscience. Le sol s’est entièrement volatilisé sous mes pieds. J’ai perdu la notion du temps, de la vie, des autres et de moi-même. Je me suis protégée de l’inacceptable dans une bille de déni, d’oubli, de larmes. J’ai vomi ma souffrance dans mon journal intime et je me suis perdue dans la montagne. Mais le soulagement tant espéré n’est pas tombé du ciel.

C’est quand même étrange (ou pas)… Je suis diplômée de psychologie clinique et d’art-thérapie. Pourtant, j’ai été totalement incapable d’appliquer mon expérience à ce que je vivais. Ma randonnée m’a fait prendre conscience de mon corps, de moi-même (le sac à dos était lourd lol). A mon retour, j’ai relu mon journal intime. J’ai réalisé que j’y avais jeté mon coté sombre sans jamais un mot d’espoir. Alors j’ai commencé à me poser les “bonnes” questions, à consulter un médecin, à accepter son aide.

Project Life - Bullet journals

Encore aujourd’hui, toutes ces semaines passées restent comme “absentes”. Je n’ai pas de souvenir précis de toute cette période. C’est déstabilisant! J’ai cependant utilisé mon énergie pour vivre mes journées en pleine conscience. Ca peut sembler une évidence Clignement d'œil pourtant je rame GRAVE Rire. Il me fallait une méthode pour reprendre contact avec mes sens, ma vie au présent, mon âme, l’ancrage.

J’évite volontairement les détails sordides trop personnels et inutiles à ressasser.

Il me faut prendre conscience de ma vie, de mes engagements, de mes activités, de ma santé… Tout ce qui est théoriquement naturel mais qui me demande un gros travail quotidien. J’ai pris comme support une activité artistique, créative et positive. Inspirée du Project Life de la bloggeuse américaine Becky Higgins, des Bullet Journals. Chaque jour, j’ai pris l’habitude de me lever à 6h et de prendre un bon petit déjeuner après quelques minutes de yoga/méditation. Je prends des repères et des habitudes, comme un enfant. Je suis sécurisée et je libère mon esprit puisque je n’ai pas à prendre la décision : je le fais, c’est tout.

Chaque soir, je crée une page avec une photo et quelques notes représentatives de ma journée, le tout avec une vision objective, positive et inspirante.

Project Life - Bullet journals

Dans mon cas, la méthode est salvatrice. Je retrouve un rythme de vie/travail/sommeil. C’est une réelle renaissance et ça fait vraiment du bien. Grace aux habitudes et à la pleine conscience, j’ai retrouvé mes activités préférées. J’ai cousu ce Project Life sur un album de scrap qui recentre l’ensemble de ce que je vis et de celle que je suis. Demain matin, je vais y ajouter un calendrier de mes rendez-vous et des activités associatives, travaux de jardin… tout est dans ce book, je n’éparpille surtout pas Sourire

Je ferai un tutoriel si ce projet vous fait envie.

Je tiens à demander pardon à tous ceux qui m’ont écrit sans obtenir de réponse. Pour un temps, je vais rédiger un article tous les deux jours pour répondre en une seule fois. Comprenez qu’actuellement je suis encore moins en phase avec les écrans (si, c’est tout à fait possible), je ne réponds pas non plus au téléphone (ok, je n’ai jamais été une pro de la téléphonie portable non plus lol) : j’évite de me disperser.

La boutique de l’Association est fermée le temps de mettre à jour les commandes accumulées pendant ma “convalescence” (si on peut dire). Je vais prendre l’habitude de renseigner un suivi des demandes en cours. Je remercie toutes les personnes qui m’ont aidée par leurs encouragements, leur patience, leurs partages objectifs Sourire.

Project Life - Bullet journals

Aujourd’hui, ces deux commandes ont été expédiées (photo).

Un grand merci aussi pour l’aide apportée à nos animaux pendant cette période. Je m’engage à publier un état des comptes de l’Association avant la fin du mois. J’ai des petits messages personnels auxquels je répondrai aussi avant la fin du mois Clignement d'œil. Alors, c’est parti?

Ce matin, j’étais de bonne heure et de bonne humeur devant les machines à coudre de l’atelier. Après les envois postaux, j’aimerais retrouver le potager (pas aujourd’hui parce que j’ai une belle angine et que la chaleur fait monter ma température – pov’ vieille!), les animaux (oui, oui, Ganesh et Gaïa me manquent), les enfants ainsi que mes valeurs dynamiques et écologiques.

A très vite. Je vous aime <3<3<3

10 commentaires sur « #Renaissance, Pleine Conscience, Project Life »

  1. Je suis contente de lire que tu vas mieux. Ta méthode semble marcher, je suis preneuse de ta méthodologie (le moral n’est pas au plus haut par chez moi aussi). Beaucoup de projet et de belle chose en vue semblerait-il, je suis de tout coeur avec toi pour les mener à bien.

    J’adore les deux bracelets montrent que tu as envoyé. Ils sont magnifiques. *o*

    1. Positive je suis. De toute façon, me morfondre ne sert à rien et n’aide pas à avancer les projets. Tu n’as pas le moral? Que se passe-t-il? Je vais partager ma « méthode » 😋 elle ne fait pas de mal quoi qu’il en soit. Belle soirée. Bises

  2. Il est tout à fait normal d’être plus apte à régler les problèmes des autres que les siens, et cela malgré les diplômes. Les problèmes des autres ne nous touchent pas de la même manière que les siens. Nous sommes spectateurs des soucis des autres, donc objectifs. Quant aux siens, ils sont profonds, pas faciles à gérer et nous sommes tellement ancrés parfois dans nos souffrances que nous sommes subjectifs par rapport à elles et ne pouvons donc trouver la solution seul. Et dans ce cas, tu as très bien fait de demander de l’aide. C’est une preuve de sagesse et d’intelligence.
    Je te souhaite du plus profond du cœur une très belle progression sur ta route en espérant que tu te retrouves et que ce chemin puisse t’emmener vers la plénitude.
    Nous t’aimons aussi très fort.
    Gros gros bisous <3

    1. 😊. Tu es pleine de sagesse. C’est une analyse très juste. Je ne peux pas m’aider moi-même.
      Finalement, le plus compliqué est de s’avouer sa propre souffrance et de demander de l’aide. Après, ça roule 😋.
      Merci beaucoup pour ces encouragements.
      Bisous 😘

  3. Bravo pour cette renaissance. Comme l’a dit Christine on est plus apte à aider les autres que soi-même, simplement parce qu’on a du recul et qu’on n’est pas impliqué de la même façon.

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